Stimulation cognitive

L’intérêt de l’activité physique n’est pas uniquement bénéfique sur le plan physique. Elle stimule également le cerveau, favorisant une santé mentale robuste.

Cette stimulation mentale joue un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre émotionnel, constituant ainsi un rempart contre la fragilité.

La mise en place d’activités stimulantes mentalement vous aide à améliorer la mémoire et la concentration tout en maintenant les notions centrales de plaisir, de détente et de bien-être permettant de réduire le stress et l’anxiété, d’exprimer sa créativité.

Elles consistent à recherche d’émotions positives qui entraînent des sentiments tels que la sérénité ou la satisfaction personnelle.