Relaxation/Méditation
Vous apporter un bien-être mental et retrouver de la tranquillité d’esprit par des séances de relaxation et de méditation.
Les principaux bénéfices que vous apportent des séances de relaxation et de méditation sont de trois ordres :
– Des avantages Physiques comme la réduction du stress, l’amélioration du sommeil, la réduction de la tension artérielle, le renforcement du système immunitaire et la gestion de la douleur.
– Des avantages Mentaux et Émotionnels tels que la réduction de l’anxiété et de la dépression, l’amélioration de la concentration et de l’attention, l’augmentation de la clarté mentale et de la créativité, le renforcement de l’estime de soi et de l’acceptation de soi.
– Des avantages Comportementaux permettant une meilleure gestion des émotions, une amélioration des relations interpersonnelles et une augmentation de la résilience.